domingo, 27 de septiembre de 2015

QUESO VEGANO (DE NUECES DE CAJÚ)

INGREDIENTES


  • 1/2 taza de nueces de cajú
  • 1/4 de taza de levadura nutricional
  • 1 cuchara de cebolla en polvo
  • 1/2 cucharilla de ajo en polvo
  • 1 cucharilla de sal
  • 1 cuchara de miso
  • 1 cucharilla de jugo de limón
  • 1 taza y 3/4 de taza de leche de soya natural
  • 1/4 de de taza de aceite vegetal
  • 8 cucharillas de agar agar



PREPARACIÓN

Procesar las nueces hasta pulverizarlas....


...añadir la levadura nutricional y los condimentos y mezclar una vez más en el procesador.


En una cacerola mediana cocinar a fuego lento por 10 minutosla leche de soya con el aceite y el agar agar, 


asegurándonos de que el agar agar se disuelva.


Vertir está mezcla en el procesador que contiene los ingredientes secos. El procesador debe estar encendido para que todos los ingredientes se integren gradualmente.


Una vez que tengamos una mezcla homogénea...(en este punto se puede utilizar la meazcla como queso derretido)....


...vertir la mezcla en un molde....


...dejar enfriar y refrigerar por al menos 4 horas. Este queso es sólido, ya no se derrite bien...para una receta de queso que se derrite puedes ver este enlace.


Ojalá que les guste :)

Aquí está el video...




Hasta la próxima!!!!

domingo, 20 de septiembre de 2015

TORTA DE ZANAHORIA (VEGANA Y SALUDABLE)

INGREDIENTES


  • 2 zanahorias
  • 25 cucharas de aceite vegetal
  • 3 bananas
  • 1 1/2 taza de azúcar moreno
  • 1 cuchara de azúcar moreno
  • 1 1/2 taza de harina de trigo
  • 1/2 cucharilla de sal
  • 1 cucharilla de bicarbonato de sodio
  • 1 cuchara de levadura para panadería
  • 1 cuchara de canela en polvo
  • 1 cuarto de taza y 1 cuchara de semillas de calabaza
  • 1 cuarto de taza y 1 cuchara de semillas de girasol
  • 1 cuarto de taza y 1 cuchara de semillas de almendras peladas y cortadas


PREPARACIÓN

Pelar y rallar las zanahorias....


Vertir el  aceite en el azúcar....


...mezclarlos bien...


Aplastar las bananas con un tenedor...


Agregar las bananas a la mezcla de azúcar y aceite.


Mezclar todos los ingredientes secos en otro bowl...


Añadirle las zanahorias...


Agregar la mezcla de bananas, azúcar y aceite...


Empezar a mezclar todos los ingredientes...


Agregar un cuarto de taza de las almendras, un cuarto de taza las semillas de girasol y un cuarto de taza de las de calabaza...


....mezclar todo muy bien.


Cubrir un molde largo con papel encerado y ...


...vertir toda la mecla de manera uniforme...


Mezclar una cuchara de azúcar moreno, una cuchara de almendras, una cuchara de semillas de calabaza y una cuchara de semillas de girasol.


Vertir esta mezcla encima de la mezcla de la torta...


...llevar al horno a 180 grados centígrados por una hora, comprobar con un mondadientes que el medio este cocido, dejar que enfríe y desmoldar....y listo!!!


Aquí está el video...




Hasta la próxima!!!


domingo, 13 de septiembre de 2015

CUÑAPÉS VEGANOS

INGREDIENTES


  • 1 queso vegano (receta aquí)
  • 400 gramos de harina de yuca o tapioca
  • 1 cucharilla de polvo para hornear
  • Reemplazo de 1 huevo (por ejemplo en base a linaza...encuentra como aquí)
  • Leche de almendras
  • Sal (opcional)


PREPARACIÓN

Rallar el queso....




Mezclar el queso rallado con la harina y el polvo de hornear....





Agregar el reemplazo de huevo....







Agregar leche de almendras poco a poco hasta formar una masa...no amasar por mucho tiempo.





Formar bolitas, aplanarlas un poco....y hacereles una pequeña hendidura en la parte de abajo.




Poner las bolitas en una placa para el horno cubierta con papel encerado.



Cocinar los cuñapés por 20 a 30 minutos...y listo!




Aquí está el video...




Hasta la próxima!!!





domingo, 6 de septiembre de 2015

SOPA DE LENTEJAS CON LECHE DE COCO

INGREDIENTES


  • 400 gramos de lentejas rojas
  • 1 cebolla mediana
  • 1 tomate mediano
  • 1/2 cuchaeilla de comino molido
  • 1 diente de ajo
  • 1 cuchara de pimienta colorante
  • 1 cuchara de aceite de oliva
  • 1/2 litro de leche de coco
  • Sal y pimienta al gusto
  • Cilantro


PREPARACIÓN

Poner las lentejas en una cacerola.



Cubrirlas con agua fría...un centímetro por encima del nivel de la lentejas.


Añadirle un cubo de concentrado de sopa de verduras.


En 10 minutos de cocción las lentejas estarán listas. Añadir sal solamente antes de terminar la cocción.


Picar la cebolla finamente.


Picar el tomate finamente.


Rehogar la cebolla junto con el ajo picado finamente.


Cuando la cebolla se ponga transparente añadir las lentejas cocidas, los tomates y el resto de los condimentos.



Añadir la leche de coco poco a poco hasta lograr el espesor deseado. Corregir la sal y la pimienta si fuera necesario.


Dejar cocer a fuego lento por 10 minutos....y listo!


Servir con un poco de cilantro picado.


Aquí está el video...




Hasta la próxima!!!